Hold varmen med Capoeira og Jiu Jitsu i vinter!

capoeira trondheim

I høst- og vintermørket kan vi ofte bli sittende inne under et teppe og vente på at varmere tider skal komme tilbake. Mange ungdommer har også en tendens til å bli latere på vintertiden og unngå fysisk aktivitet, da det er enklere å bli innendørs for å unngå å gå ut i kulden. Det som derimot har blitt bevist gang etter gang er det at fysisk aktivitet ikke bare varmer opp kroppen, det frigir hormoner i kroppen som sørger for et smil om munnen og mer energi.

For mange kan det virke umotiverende å gå inn på et treningssenter hvor en skal teste ut maskiner helt alene blant andre mennesker som ser ut om de ikke har vært noen andre steder på flere måneder. Da kan det være mer interessant å dra på et kurs hvor en vil bli opplært fra begynnelse til slutt, å ha en lærer som vil følge utviklingen din og være i en klasse med andre som er på samme nivå. Da kan vi foreslå to spennende kampsport som er tilgjengelig i Trondheim, nemlig Capoeira og Jiu Jitsu.

Varm opp i vinter med kampsport!

I Trondheim finnes det to ulike avdelinger innen Capoeira, en som heter Grupo Unaião na Capoeira Trondheim og en som heter NTNUI Capoeira. Dette er to grupper som samarbeider og er begge under GUC, som har enda flere avdelinger rundt om i byer i Norge. Det finnes en rekke ulike stilarter innen Capoeira og dette er en kampsport som er under stadig utvikling.

jiu jitsu trondheim

I Trondheim har det pågått separate barnetreninger helt siden høsten i 2009 men dette har senere blitt justert til aldersgruppen 12-14 år og er nå ungdomspartiet deres. Sammen med denne gruppen har en muligheten til å trene hver torsdag hvor hver treningsomgang vil ta en time, mellom kl.19.30 og 20.30. I tillegg til dette har videregående mulighet til å trene sammen med resten av gruppen onsdager mellom kl.19.00 og 21.00 etter avtale med sine trenere.

Akkurat nå er de i gang med høstsemesteret som startet opp i august/september og vil pågå til desember, deretter vil det nye semesteret starte opp igjen i januar og avsluttes mai/juni. Trondheim avdelingen kan også tilby både workshops og kursing for alle sine medlemmer, noe en kan få mer informasjon om ved å kontakte GUC Trondheim. Trenerne i Trondheim har lang erfaring bak seg fra Capoeira og kan tilby mye informasjon innen sporten.

Hva med litt Jiu Jitsu?

jiu jitsu ungdom trondheim.jpg2

Kanskje det er det populære sporten Jiu Jitsu som frister mer? Team Trondheim Brazilian Jiu Jitsu ble startet opp i 2002 av en gruppe som hadde bakgrunn fra den tradisjonsrike Ju Jitsu. Siden den gangen har klubben fortsatte å utvikle seg og nivået har uten tvil vokst, idag har Trondheim BJJ derfor blitt til ett av landets aller største klubber innen Brazilian Jiu Jitsu. I klubben vil man finne utøvere som har kommet på alle ulike nivåer, fra hvitt belte og opp til sort belte.

Dette er en uformell klubb hvor alle skal følge seg velkomne i deres gode treningsmiljø. Deres fokus er at alle medlemmer til enhver tid skal ha muligheten til å utvikle sine ferdigheter gjennom den beste mulige opplæringen. Det er selvsagt konkurranse innen treningen, men før konkurransen finner sted vil utøvere alltid hjelpe hverandre til å utvikle seg og bli bedre.

 

Brazilian Jiu Jitsu er en kampsport som vil sørge for at du blir smidig, får økt bevegelighet, får bedre kondisjon, koordinasjon og balanse. Samtidig vil det forbedre timingen og selvfølge bygge styrke i hele kroppen. Team Trondheim BJJ kan tilby trening for utøvere i alle aldre, inkludert barn som er mellom 6 og 12 år samt ungdommer som er mellom 13 og 15 år. De tilbyr en gratis prøvetime slik at en har mulighet til å finne ut av hva det hele virkelig handler om, møte trenere og andre utøvere. Disse treningene vil pågå hver tirsdag og torsdag hvor det settes i gang kl.18.00 og vil pågå til og med 19.30. Barn og ungdom har også mulighet til å være med på konkurranser om de ønsker, men dette vil være helt opp til hver enkelt utøver.

Lær deg koding denne høsten!

Når høsten er på plass drar alle tilbake på skolebenken her i Trondheim, enten det er barneskolen på et nytt trinn, elever som skal over på ungdomsskolen eller som starter utdanningen sin på videregående. I tillegg til dette bringer høsten også med seg mengder med kurs, spennende klasser å være med på og andre aktiviteter som settes i gang etter sommeren. Det gjelder også for Kodeklubben her i Trondheim så nå har åpnet opp for påmelding til høstens kurs.

kodeklubben trondheim

Om Kodeklubben i Trondheim

Her i Trondheim er det heldigvis mange ildsjeler som vil dele til lærdom og kunnskap med andre og Kodeklubben Trondheim er det perfekte eksemplet. Dette er nemlig et gratis tilbud for både barn og unge i Trondheim som kan melde seg på kurs denne høsten for å lære seg programmering. Nå som PC og mobil blir brukt oftere enn noen gang og til mer enn noen gang, kan dette absolutt være et nyttig kurs å ta samtidig som det er utrolig morsomt!

Kodeklubben Trondheim er faktisk knyttet til bevegelsen “Lær Kidsa Koding” og dermed er Kodeklubben Trondheim fullstendig drevet av frivillige, noe vi selvfølgelig synes er helt fantastisk. Underveis i disse kursene som holdes på NTNU Gløshaugen vil en sitter å løse ulike oppgaver fra kodeklubben og så vil det selvfølgelig alltid være veiledere tilgjengelig når spørsmål dukker opp eller om hjelp behøves.

Noe som Kodeklubben Trondheim gjerne vil få frem er at det absolutt ikke gjør noe om du har vært på første kurs eller ikke for å være med på neste kurs. Dette er noe av det som er viktig for klubben da det sørger for at absolutt alle kan når som helst melde seg på hvilket som helst kurs. Deltagere kan til og med melde seg på et kurs selv om det er midt i et semester selv om det første kurset kanskje allerede har blitt arrangert. Noe annet som er viktig å påpeke er at hver enkelt deltaker vil ha muligheten til å lære i sitt eget tempo, her er det selve lærdommen som er viktig og ikke hvor raskt en lærer.

Kursene som Kodeklubben Trondheim for øyeblikket kan by på er Java, Scratch, ComputerCraft og Python. Om du vil lese mer om de ulike kursene kan mer informasjon finnes her.

Er du interessert i å være frivilig?

Som nevnt allerede er klubben drevet kun av frivillige og de er stadig vekk ute etter flere interesserte som vil være med og hjelpe til. Som en veileder i kursene vil du kunne bidra til å gjøre hele dette prosjektet mulig og sørge for at tilbudet forblir gratis og tilgjengelig for barn og unge. Jobben vil gå ut på å svare på eventuelle spørsmål som måtte dukke opp, noe som vil være knyttet til oppgavene som utføres. Så lenge du har grunnleggende kunnskap innenfor programmering sånn som if-setninger, løkker og variabler er det nok til å kunne være en veileder på de fleste kurs i Kodeklubben.

En ny begynnelse – Fra barnskole til ungdomsskole

skolestart barneskole til ungdomsskole

Nå nærmer tiden for skolestart seg med stormskritt og det betyr for noen at de faktisk skal begynne på en helt ny skole, nemlig ungdomsskolen. Dette er et utrolig stort steg og noe som mange både gleder seg til og gruer seg til, nettopp fordi det kan være en tøff overgang for noen.

Det betyr derimot ikke at hele opplevelsen vil være en dårlig en da det er god oppfølging fra både barneskolen som forbereder til overgangen samt fra ungdomsskolen som mange ganger har tatt imot de nye elevene. Dette er med andre ord ikke noe nytt og noe som mange før har vært med på tidligere.

Nye elever og ny skole

Arbeidet starter hos barneskolen hvor elever kartlegges og får oppfølging i samarbeid med ungdomsskolen de skal over på, mange steder finnes det flere ungdomsskoler så noen vil kanskje skilles fra sine klassekamerater. Det finnes også selvsagt flere barneskoler noe som betyr at klassene vil bli større og blandet med helt nye elever fra andre barneskoler.

Ofte vil det arrangeres flere informasjonsmøter hvor elever får stille spørsmål, gjerne anonymt slik at det ikke skal pekes ut noen som skiller seg ut. Ingen spørsmål her vil være dumme eller teite, alle skal kunne spørre om akkurat det en lurer på. Før oppstart vil det også ofte arrangeres en omvisning på ungdomsskolen en skal begynne på, en mulighet til å se klasserommet, møte lærere, se kafeteria og selvfølgelig møte alle de nye elevene en skal dele skolen med.

Noen dager før skolestart er klar vil lister med de ulike klassene bli satt opp, som regel blir dette en utrolig spennende opplevelse for elevene. Nye bånd kan knyttes!

De første ukenene som ungdom

Når dagen endelig kommer vil det være mange spente ungdommer som møter opp på deres nye skole som skal forbli deres de følgende tre årene. De første ukene, gjerne den første måneden på ungdomsskoler vil avdelingslederen samt en sosiallærer være mye på plass i de ulike klassene. Dette vil være både for å kunne følge opp de enkelte elevene samt gi elevene muligheten til å snakke med dem og spørre om eventuelle spørsmål.

Sammen med dette vil også gruppesamtaler følge hvor både lekser, forhold til ulike lærere og trivsel vil kartlegges. Denne perioden vil med andre ord brukes på at elever skal bli kjent, på å skape tygghet og et miljø for god læring.

Hvordan få en best mulig skolestart for de minste

Nå nærmer skoleferien seg slutten, og de fleste skolebarn i Norge begynner på skolen igjen om cirka tre uker. Dette betyr også at det er en hel gjeng seksåringer skal ha sin første dag på skolen noensinne. Dette kan kanskje være litt skummelt både for barn og foresatte, derfor har vi samlet opp en hel del tips på hvordan første skoledag kan utføres litt smidigere. 

Gjør barnet mentalt forberedt

Alle voksne kan nok kjenne seg igjen i den spenningen og uroen mange barn har før første skoledag. De har mange spørsmål og er usikre på hva de egentlig skal møte denne dagen, og de har kanskje hørt fra søsken, søskenbarn eller venner hvor grusomt skolen kan være, derfor er det din jobb som foresatt å forberede barnet på hva det skal møte. Fortell gjerne om din eller deres første skoledag, og hvilken erfaring du har fra din egen skoletid. Fortell om alle de morsomme tingene du får være med på og hva man kan se frem til. En hos oss husker ennå at hennes storesøster fortalte at man fikk M-sjokolade den dagen man hadde om bokstaven M på skolen, noe som gjorde at hun gledet seg til det å lære om bokstaver lenge.

Lær barnet om hva instruksjoner er

Kanskje den største forskjellen fra barnehage til skole, er at barna må være mer ansvarlige og lytte til beskjeder nøye. For at barnet skal lett takle det å få beskjeder og instruksjoner av andre voksne, kan du lære barnet en skolebeskjed. Når man er på skolen får man beskjed om å ta opp den og den boken, eller at man skal gjøre det og det. Hjemme kan dere begynne med skolebeskjeder allerede nå, ved at når dere gir barnet instruksjoner, si at det er en skolebeskjed.

Gjør skolestarten til en stor happening

Det å skulle begynne på skolen skal oppleves som noe stort og spennende i barnets liv, og dere som foreldre kan være med på å forsterke denne opplevelsen. Dette kan dere gjøre ved å gjøre innkjøp til skolestart til en stor affære, hvor barnet er i fokus. Det er ikke uvanlig at det er besteforeldre som tar med de små på sekkshopping, fortell gjerne barnet et par dager før dette skal skje om hva dere skal gjøre, og hvor viktig det er at barnet finner den sekken de selv liker. Andre innkjøp man kan gjøre er bokbind og penal (og innhold til penalet), hvor dere kan fortelle barnet om hva dette skal brukes til.

Snakk om det sosiale

Det kan hende at barnet ditt skal begynne på en ny skole langt borte fra barnehagen, eller så kan det være at barnets venner i barnehagen er ett år yngre, noe som betyr at barnet kan begynne på skolen uten å ha så mange venner fra før av. Du kan forberede barnet på dette ved å påminne dem litt sosiale evner. Fortell dem gjerne at man helt fint kan gå bort til noen og snakke med de, alle liker å få nye venner. Om barnet ditt er sjenert, trenger du mest sannsynligvis ikke uroe deg, barn får som regel venner det første skoleåret. Lærere vektlegger også det sosiale, og en god lærer passer alltid på at barn har noen å leke med.

Frisk opp ferdighetene

Et barnehagebarn er noe annet enn et skolebarn, og barnet må være mer selvstendig. Her må barnet klare å kle av og på seg yttertøy selv, ta av og på seg skoene og å gå på do selv. Noe annet som er en stor fordel å kunne før skolestart, er om barnet klarer å håndtere matboksen selv. Om barnet klare å skrelle en mandarin selv, vil det spare læreren mye tid, og gi barnet en mestringsfølelse. Dere burde også påminne barnet om køkultur, det å vente på tur og det å ikke alltid få oppmerksomheten fra en voksen hele tiden.

På første skoledag

Dette er en viktig dag som barnet vil huske lenge. Gjør stor stas med dagen ved å la barnet velge ut et nytt og fint antrekk, og pynt eventuelt håret med fletter. Pakk skolesekken dagen i forveien, sammen med barnet og fortell om hva man skal bruke de ulike tingene til. Når skoledagen er over, ta med barnet ut for å spise middag, eller en is eller dessert. På denne måten sørger du for at barnet får en fin start på sin skolekarriere, og forbinder skolen med noe koselig og fint.

Ellers er det ikke noe annet å gjøre enn å si lykke til! Vi vet mange foreldre gruer seg til barnets første skoledag, men det pleier som regel å gå smertefritt. Barn er tilpasningsdyktige, og de har blitt forberedt på skolestart siden de gikk i barnehagen.  Hvis du følger noen av rådene gitt ovenfor, kan du gjøre en ekstra innsats for at barnets skolestart blir så bra som mulig.

NM for barn og ungdom!

Mange ungdommer i Trondheim synes dessverre at det skjer for lite her, for få events som er spesielt rettet mot ungdommen og for få aktiviteter som er spennende å være med på. Derfor vil vi i Utekontakten Trondheim ta det på oss som en oppgave, å både dele informasjon om kommende aktiviteter eller events og også være med å organisere nye ting. Dette vil være både store og små aktiviteter, noen i hverdagen, noen i helgen, noen som kun er for en dag og noen som kanskje vil foregå over hele helgen eller enda lenger.

sjakk nm 2016

I dag vil vi dele nyheten om at NM for barn og ungdom i Trondheim har fått datoer det skal arrangeres. Det hele vil arrangeres mellom den 4. og den 6. november på Scandic Lerkendal hvor det er Gullkongen Sjakklubb, Hell Sjakklubb og Trøndelag Sjakkskole som står bak arrangementet.

Dette blir et utrolig spennende arrangement og selv om du ikke selv skal være med, er det alltid hyggelig for spillerne å ha støtte rundt seg. Derfor inviterer vi alle til å være med å støtte spillerne underveis i NM og heie de frem, kanskje du selv kjenner noen som er med?

Om det skulle være sånn at du er interessert i å delta i turneringen kan du fortsatt melde deg på! Dette kan gjøres gjennom NM for barn og ungdom Trondheim sin egen nettside hvor det ikke enda har blitt annonsert en påmeldingsfrist. Likevel anbefaler vi å melde seg på så fort du har mulighet, det samme gjelder overnattingen som vil være på Scandic Lerkendal hvor det er opp til 4-manns rom ledig.

Vi drar til Tusenfryd!

Vi er allerede i slutten av mai måned og allerede onsdag går vi inn i den aller første sommermåneden! Før all ungdommen stikker av for sommeren og reiser bort med venner og familie på spennende turer og feirer at sommerferien endelig har kommet vil vi sette i gang en siste arrangement. Dette er noe som vi håper at flest mulig vil ha muligheten til å være med på.

tusenfryd spinmonster

Vi har nemlig fått en avtale med Tusenfryd og arrangerer derfor en tur dit iløpet av de neste par ukene, før vi setter en dato ønsker vi derimot tilbakemelding fra dere. Målet er selvsagt at flest mulig skal få vært med på turen så vi vil høre når de fleste av dere har mulighet til å være med og vil deretter velge den dagen de fleste kan.

 

Inngangsbilletten vil du selv måtte dekke, men vi tar oss av mat og drikke for hele dagen, samt transport for alle sammen, noe som vil være en buss som går både til og fra.

 

Denne turen gleder vi oss enormt til og vil iløpet av dagen ha ulike konkurranser som alle kan være med på, både i sammenheng med ting som finnes i parken og også quiz-konkurranser. Dagen vil handle om moro og vi skal alle sammen bare kose oss sammen fra morgen og helt til parken stenger. Enten det er de attraksjonene med fart som Spin Spider, Loopen og SpeedMonster som frister eller om det er de roligere men likevel morsomme attraksjonene som Thors Hammer, Tømmerstupet eller Finkarusellen. Uansett er vi allerede helt sikre på at vi alle sammen vil hygge oss på denne turen og husk å ta med kamera! Vi vil samle inn bilder etter dagen og lage et album som dere kan få om dere ønsker.

Vi ønsker alle en god 17. mai!

trondheim 17mai

Imorgen er den store nasjonaldagen vår her og vi ønsker aller først å ønske alle sammen en riktig flott 17. mai! Vi håper at dette vil bli en dag som både store og små blir fornøyd med og at det hele går helt knirkefritt fra begynnelse til slutt. Vi har iløpet av den siste tiden hatt mye kontakt med russen her i området og de ser også frem til en morsom feiring den 17. mai og som vi alle helt sikkert vet er det dessverre ikke alltid russen klarer å imponere. Noen russ bestemmer seg istedet for å ødelegge feiringen med ting som en enkelt kan unngå, men dette håper vi og tror at vi skal klare å slippe unna den store dagen imorgen.

Vi har hatt mange utrolig hyggelige samtaler med russen i Trondheim og de har i år imponert oss med oppførselen sin. Så imorgen vil de, sammen med mange andre være med i Trondheim sentrum på russetoget. Dette starter opp kl.16.00 og barn er som alltid hjertelig velkomne til å være med på feiringen og moroa!

Samtidig som dette ønsker vi også at yngre ungdommer i Trondheim også vil få en trygg og hyggelig feiring den 17. mai. Vi vil også være på plass under både barnetoget, borgertoget og selvfølgelig russetoget. Utover kvelden vil vi også beholde oss i området slik at alle vil få en trygg avslutning på nasjonaldagen vår og vet at vi kan kontaktes om det skulle være behov.

Ha en riktig god 17. mai alle sammen!

Start forberedelsene til 17. mai!

17.mai mangfold flagg prosjekt skeiv ungdom

Vi har tidligere fortalt om den flotte organisasjonen Skeiv Ungdom som har fått med seg over 600 ulike ungdomshus, fritidssenter, fritidsklubber og mer. Da vi kom i kontakt med de igjen for kort siden delte de et utrolig flott prosjekt som de også selv har delt på deres nettide, noe som involverer 17. mai. Vi forelsket oss fullstendig i denne fantastiske ideèn og prosjektet deres og da det nå kun er i overkant av en uke igjen til vår nasjonaldag vil vi også gjerne dele dette prosjektet med dere.

Det som det er snakk om her er å skape et helt nytt flag å ta med i 17. mai toget eller rett og slett bruke som dekorasjoner på denne dagen. Dette flagget skal være ditt helt eget mangfoldsflagg hvor du kan benytte deg av regnbueflagget, trans-flagget eller BDSM flagget sammen med det norske flagget. Hos Skeiv Ungdom sine egne nettside vil du finne en mal til disse flaggene slik at du kan skrive de ut hjemme helt selv. Dette gjør du ved å skrive de ut, ett på hver side av et ark med A4 størrelse og samtidig sørge for at begge flaggene vil være riktig vei.

Etter å ha klipt vekk det overflødige kan du for eksempel feste ditt helt nye og personlige flagg på en pinne, enten det er en blomsterpinne eller noe annet. Du kan også velge å ta i bruk silkepapir eller det som kalles for “glossy” papir, gjerne på en laserprinter når du skriver det ut. Da vil bildene bli enda flottere og fargen vil ikke gå gjennom til den andre siden og påvirke det andre flagget.

Dette er en utrolig flott ide som vi håper at dere velger å ta i bruk, enten det er for å vise støtte eller om du er en del av en av disse gruppene.

Når blir vår neste hyttetur?

hyttetur

Vi hos Utekontakten Trondheim ønsker først og fremst å takke alle som meldte seg på hytteturen for noen uker tilbake. Overraskelsen var nemlig stor når vi innså hvor mange av dere som faktisk ønsket å bli med på arrangementet selv om det var på veldig kort varsel. Derfor håper vi at absolutt alle hadde en like fin tur og morsomme opplevelser som det vi hadde den helgen, noe vi egentlig allerede så at dere hadde underveis. Det var veldig tydelig at dette var et populært forslag og mange av dere hadde allerede spørsmål om når den neste turen kan bli, noe vi selvfølgelig synes er utrolig moro å høre.

Nettopp fordi denne hytteturen var såpass populær ønsker vi derfor å si at vi allerede er i gang med å lete etter en hytte slik at vi kan dra på en hyttetur igjen før sommeren dukker opp. Vi tar gjerne imot tips eller ønsker fra dere dersom det er steder dere har vært tidligere eller kanskje steder dere har hørt om skal være fine. Igjen håper vi at det vil være en tur som flest mulig vil kunne bli med på og spesielt nå siden det er lenger varsel. Hittil har vi klart å lande på at det blir en av de to siste helgene i mai måned, så det er fint om dere kan begynne å si ifra om det er en av helgene som passer bedre enn den andre. Slik kan vi se hvilken helg de fleste har mulighet til å henge seg på.

hyttetur2

Siden hytteturen vår til Trondheim ble såpass populær vil vi også foreslå at disse turene skal bli et fast opplegg vi gjør. Om det blir en gang hvert kvartal, oftere eller om det blir for mye. Kom med ditt forslag!

Hittil har vi sett på følgende områder:

Lillehammer
Aurdal
Valdres

Årets første hyttetur – Bli med!

Vi hos utekontakten Trondheim klarer virkelig ikke å vente lenger og har derfor bestemt oss for at denne helgen skal vi dra avgårde på årets aller første hyttetur. Været i påsken var ikke så bra som vi hadde håpet på, men nå ser det endelig ut som våren virkelig har kommet på plass. Vi er fullstendig klare over at dette er på utrolig kort varsel, men vil håper likevel på at så mange som mulig vil ha muligheten til å være med. Derfor har vi satt opp noen alternativer som dere kan velge mellom, nettopp for at flest mulig skal få bli med på moroa.

breheimen hyttetur

Turen denne gangen vil gå til Breheimen, en plass noen av dere har vært med til ved tidligere anledninger. Dette er et fjellområde som vi tror alltid faller i smak og ligger vest for Jotunheimen så det er både daler, topper og breer som venter oss der. Siden det er en ganske så lang reisevei på nesten 5 timer nedover, vil vi reise avgårde med bussene våre så tidlig som mulig. De som ønsker å være med hele helgen som vil være fra fredag morgen til søndag kveld må møte opp kl.06.00 imorgen tidlig, de som kun vil være med for en natt kan istedet møte opp lørdag morgen kl.07.00. Da vil det være en ny buss som kjører avgårde.

Det vil være rom for mye fritid på denne hytteturen da vi ønsker at det kun skal handle om moro. Likevel vil vi sette opp ulike alternativ som turgåing i ulike områder og andre aktiviteter dersom noen skulle ønske å være med på noe sånt. Vi er selvsagt også åpne for forslag om noen har andre gode forslag til hva vi kan gjøre iløpet av denne spennende helgen sammen.

Vi gleder oss!